爬楼对骨骼的利与弊，相信很多人都是会进行楼梯这种上下行为的运动，因为楼层低没有电梯，但这只是日常的进出，并不算是运动，那么关于爬楼运动的项目，相信很多人都是知道的，很多人都觉得爬楼是一项简单又有效果的运动，但是有些人却不那么认为，有些人会觉得爬楼会导致膝关节骨骼压力增大，对人体骨骼是有坏处的。那么究竟爬楼是好是坏呢？骨病加盟厂家来告诉爬楼对于骨骼的好处和坏处，

　　膏药连锁厂家提醒你，爬楼对骨骼的利

　　爬楼运动可以考验身体的心血管系统，也可以提高zui大携氧量17%，并且可以促进肌肉提高从血液中摄取氧气的效率，还能大大的改善肺活量。如果长期坚持爬楼运动每次呼吸都可以摄入更多的氧气，对心血管系统是有好处的。

　　对于身体健康的人来说，在静态的情况下，心率达到50-60都是很正常的，但是通过爬楼锻炼，心脏的跳动就更能鼓动血液的循环，从另外一个角度来说，爬楼运动是可以降低静态心率的，是对身体有好处的。

　　期坚持爬楼运动是可以减少心脏病发生的，因为爬楼运动是属于一种间歇式运动，这样可以提高心脏恢复正常的速度，有研究表明，长期爬楼现脏病发病率可以减低25%左右，所以如果你的骨骼或者体重都是正常的，可以建议多进行爬楼运动，因为不仅可以维护心脏的健康还可以锻炼身体。

　　爬楼对骨骼的弊，原因是会增加骨骼的压力？

　　通常在进行爬楼运动的时候，膝关节从屈到伸的过程，就是髌骨和股骨之间的关节在摩擦，这样就会导致骨骼压力的增大。

　　这样的压力对于软骨来说，是比较可怕的刺激，特别是对于体重很重的人来说，因为软骨细胞是不 可再生的。也就是说，这样的磨损和迫害是不可恢复的，所以对于体重较重的人来说，骨科医生是不建议长期进行爬楼运动的。

　　但是不管是哪方面来说，爬楼运动还是有一定好处的。所以骨科医生在此建议，对于一些年纪较轻、体重不重、腿部力量比较好的人来说是可以进行爬楼运动的。但是对于体重很重、年纪又比较大或者腿部有疾病的人来说，是不建议做爬楼运动的，这些人可以采取散步、慢跑或者游泳来进行锻炼，是不建议做爬楼运动的。

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