现在已经越来越临近夏天了，那你知道在夏季适合进补哪些物质吗？下面膏药加盟厂家的小编来给你介绍一下：

　　1.补水：夏季天气炎热，人体出汗比较多，所以要补充足够的水分，才能够保证人体的正常所需。

　　2.补钙：老人比较容易骨质疏松，因此需要进行钙物质的补给。

　　3.补充盐分：夏季因为出汗的多的缘故，不仅损失身体中的水分，还会带走身体中的盐分，盐分缺失会引发高血压、脑血栓等疾病，所以要在生活中注意补充盐分和钾元素。

　　夏季吃什么食物好？

　　1.三豆粥：三豆粥是指将绿豆、红豆、黑豆，三种豆类同煮成粥。不仅缓解了绿豆的寒性，还增加了功效，适合有热邪、湿邪的人群食用。

　　2.秋葵：秋葵是夏季的时令蔬菜，不仅营养物质充分，秋葵的那种粘性物质，可以促进胃肠蠕动，对夏季食欲不振，消化不良有很好的作用。

　　3.姜汁西瓜饮：西瓜是夏季止渴去暑的必 备水果，但是因为西瓜性凉，多吃容易损伤脾胃，因此我们可以用生姜汁调和西瓜的寒性。

　　4.薏米水：夏季虽然天热，然而雨水多，暑湿相对较大，稍有不慎就会导致体内的湿气增加，因此应该多喝薏米水进行祛湿。做法：将薏米放入一干净无水的锅里翻炒，炒至有点微微的焦，晾凉后装密封的容器中，随喝随取。

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