郑州郭氏御古堂生物科技有限公司
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我们都知道足底有许多穴位,经常按摩足底,对人体都很大的帮助,那经常按摩足底的好处有哪些呢??对此你了解多少呢?今天郑州郭氏御古堂生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下,希望对你有所帮助。
揉脚底温肾驱寒:揉脚底实际就是揉涌泉穴。涌泉穴位于足底部,俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”如果每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,增强体质和防病能力。
揉脚踝减少起夜:老年人夜尿会逐渐增多,按揉脚踝处的照海穴(内踝尖下方凹陷处)有助减少起夜次数。此外,按压此穴还能缓解失眠等由阴虚火旺引起的症状。按压时感到酸、麻、胀就可以了。按压时间不宜太长,5——10分钟即可。
揉脚趾养脾胃:脚趾远离心脏,血液循环较差,但是足阳明胃经入于脚趾。注意对脚趾的保健按摩,能起到调养脾胃的作用。揉搓脚趾的方法很简单,可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动,每次需要2——3分钟。也可以用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧,在睡前或休息时揉5分钟即可。
西北提醒,足部按摩至多20——30分钟,时间过长、手法不当、频率过高,会使大脑皮层持续兴奋,反而对身体不利。
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