颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，致使颈椎脊髓或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。患颈椎病的患者通常特别痛苦，颈部不灵活，天阴下雨易犯病，下面我给大家介绍几个治疗的方法，希望可以帮助到您。

　　自己治疗劲椎病的方法有什么呢？？对此你了解多少呢？今天郑州郭氏御古堂生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下，希望对你有所帮助。

　　1.每周3次以上的户外有氧运动：软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，可以慢跑、打球、游泳等。

　　2.颈椎病自我治疗体操：强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重颈椎病。重要的就是持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。

　　3.日常生活和工作都要注意劳逸结合，不要长时间坚持一个姿势，尽量避免30分钟内一直低头或伏案工作。

　　4.如果有时间可以到正规的按摩场所进行按摩，不仅可以缓解压力，还可以疏通脉络，活化淤血。

　　5.注意颈部保暖；有颈椎病的人尽量不要吹电风扇或空调，禁止急转头。

　　6.晚上下班回到家注意休息，睡前可以贴膏药，有助于缓解疼痛。

　　7.每年注射复方骨肽，快速补充钙质，又能增强免疫力。

　　8.不宜高枕睡眠，容易落枕，从而加重颈椎病。

　　9.不可熬夜，一熬夜第 二天颈肩会很僵硬的。

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