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冬季怎么预防类风湿关节炎

发布日期:2020-12-24 作者:桃之夭夭 点击:

  冬季随着天气的逐渐变冷,类风湿关节炎的发病率也普遍上升,由于类风湿关节炎病情时好时坏,目前并无根治方法,只能控制暂时病况,那冬季怎么预防类风湿关节炎呢??对此你了解多少呢?今天郑州郭氏御古堂生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下,希望对你有所帮助。

  

  1、若有服用类固醇,容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

  

  2、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

  

  3、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

冬季怎么预防类风湿关节炎  

  4、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

  

  5、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

  

  6、减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地30厘米以上,持续5秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。

  

  7、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。

  

  8、尽可能减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

  

  膏药加盟厂家郭氏御古堂现隶属于郑州郭氏御古堂生物科技有限公司,是集生物科技开发、推广,骨健康养护为一体的连锁经营机构,现已发展加盟店百余家。郭氏御古堂凭借草本热敷,特色技法,专注于因风寒湿劳损引起的颈,肩,腰,腿,等部位骨健康问题。未来我们将继续专注于健康事业,开辟健康产业新领域,让郭氏御古堂走向世界,做传统文化的传播者。大家在选择公司的时候,一定要找质量有保障的厂家,本公司是一家有着多年经验的公司,在这方面质量是有保障的,所以您如果有需要,不妨联系我们了解一下,相信一定是个不错的选择。


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