落枕是一种自限性的问题，过几天就好了。那生活中落枕了怎么办呢？？对此你了解多少呢？今天郑州郭氏御古堂生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下，希望对你有所帮助。

　　1、可以多平躺休息（也不需要一直躺着），如果有颈托，也可以佩戴颈托下床活动。目的是让颈部肌肉放松、休息，痉挛的肌肉就会慢慢好起来。

　　2、睡觉怎么舒服怎么睡。可以用枕头，也可以不用。枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松、休息。高度应能保持颈椎的生理前凸。习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多。习惯侧睡的人，枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多。如果您经常落枕，可能是枕头不适合您，也可能您实际上已经有颈椎病了。

　　3、疼痛急性期（48个小时内）宜冷敷。可用毛巾用冷水打湿（也可用塑料袋装冰块，外面包裹毛巾），敷患处，每次10分钟，每天2次——4次，严重者可每小时敷1次。之后可以热敷，也可以洗热水澡。

　　4、如果方便的话，可以吃点肌肉松弛药——盐酸乙哌立松片，饭后半小时服用，通常成人一次1片，一天3次。因为落枕主要是肌肉痉挛，所以理论上来说，吃肌肉松弛药应该有效。有的患者反映，吃1片就好了。

　　5、也可以吃点抗炎镇痛药。塞来昔布，早晚各1次，每次1粒——2粒，饭后半小时服用。依托考昔，1天1粒，晚饭后半小时服用。后者效果更强。或者乐松（胃肠道敏感的朋友建议选择前两种），每天两次到三次，每次1片——2片，饭后半小时服用。

　　6、针灸、理疗、按摩。尽量去正规医院的康复科，做做手法治疗、针灸按摩等，加快恢复。避免不正规场所力量较大的推拿、按摩手法，以防止加重颈椎的损伤。

　　膏药连锁厂家郭氏御古堂，现隶属于郑州郭氏御古堂生物科技有限公司，是集生物科技开发、推广，骨健康养护为一体的连锁经营机构，现已发展加盟店百余家。郭氏御古堂凭借草本热敷，特色技法，专注于因风寒湿劳损引起的颈，肩，腰，腿，等部位骨健康问题。公司秉承“传承特色，造福健康”为使命，为万余计的百姓解除了疾苦折磨，积累了丰富的实践经验和良好的口碑。公司以人性化的管理模式，与加盟商携手构建紧密的合作双赢关系，为百姓带来福音。在选择公司的时候，一定要找质量有保障的厂家，本公司是一家有着多年经验的公司，在这方面质量是有保障的，所以您如果有需要，不妨联系我们了解一下，相信一定是个不错的选择。