当下，困扰人们普遍的健康问题莫过于肩颈腰腿痛，如肩周炎、颈椎病、腰椎病、关节炎等。据统计，95%以上的中老年人都存在某种程度的肩颈腰腿痛。这些患者深受此病困扰，轻则影响生活乐趣、无法顺利生活和工作，中则影响心情、活力能力受限，重则生活无法自理、日夜疼痛、瘫痪、癌变，很大的降低了生命质量，变相的降低了生活水平。 其实，颈肩腰腿痛之所以有这么高的发病率，和我们生活方式的改变有着很大的关系。其实，颈肩腰腿痛是可以预防的。

　　那颈肩腰腿痛的预防方法是什么呢？？对此你了解多少呢？今天郑州郭氏御古堂生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下，希望对你有所帮助。

　　1、理疗：理疗在预防本病的发生方面有着不可替代的作用，如中药熏蒸，疗效好，安 全性高。当然任何理疗方法均应在医师的指导下，合理利用，有区别，有针对性，才能取得较好的疗效。

　　2、锻炼：我们应该注意身体的合理锻炼,在合理锻炼的基础上，充足而有效的睡眠是健康的保证，这样，才能预防颈肩腰腿痛。

　　3、保暖：寒冷能使疼痛加重,这是已经被证实的真理，所以不管是外出还是在家中都应该穿暖和，保暖防潮，有既往颈肩腰腿痛的患者更应如此，在夏天，使用空调的时候更应该注意。

　　4、合理的饮食习惯：过度肥胖，肌肉力量就会相对下降，相应肌肉的力量不协调，还会增加关节的负荷。故应多食两素，两素是指维生素和纤维素。如果对饮食的量和质不能合理的搭配，那么肥胖及由此产生的腰腿痛便是不可避免的结果。

　　膏药加盟厂家郭氏御古堂，现隶属于郑州郭氏御古堂生物科技有限公司，是集生物科技开发、推广，骨健康养护为一体的连锁经营机构，现已发展加盟店百余家。郭氏御古堂凭借草本热敷，特色技法，专注于因风寒湿劳损引起的颈，肩，腰，腿，等部位骨健康问题。公司秉承“传承特色，造福健康”为使命，为万余计的百姓解除了疾苦折磨，积累了丰富的实践经验和良好的口碑。公司以人性化的管理模式，与加盟商携手构建紧密的合作双赢关系，为百姓带来福音。在选择公司的时候，一定要找质量有保障的厂家，本公司是一家有着多年经验的公司，在这方面质量是有保障的，所以您如果有需要，不妨联系我们了解一下，相信一定是个不错的选择。