怎么预防风湿？？对此你了解多少呢？今天郑州郭氏御古堂生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下，希望对你有所帮助。

　　风骨病一般出现老年人身上和经常受寒刺激的劳动人身上，长久寒气入侵，以及年轻时的不注意保护骨骼，导致年老出现风湿骨病，这也是长久时间生活中的不好习惯造成的，夏季也要预防风湿类疾病，天气变化要及时添衣服，避免涉水淋雨，*好不要用冷水洗浴。另外，大汗之后要及时擦干身体，更换衣服。有关节炎病史者更要注意防护，可适当服用有预防、治疗作用的中成药，或用有祛风除湿、通络止痛作用的中药桂，可有效预防关节炎。

　　一般人认为夏季是风湿性疾病少发的季节，但，从中医临床上看来，夏季却是风湿疾病的高发期，因为夏季气候炎热，人们会忽视了对关节的防护，从而湿邪侵入。

　　专家认为，夏季多天气炎热，人体皮肤毛孔为适应气候而张开，风邪从腠理而入，导致风湿。关节、肌肉易受风、寒、湿邪侵袭，尤其是本身气血较虚的人，更易引起关节炎发病或加重。另外，夏季有些人爱冲凉水澡，关节常受寒冷刺激；许多人爱久坐于林阴道、屋檐下或湿地，还有的淋风雨、夜露宿，只图凉爽，不想却易遭受风寒湿袭击。过度贪凉，尤其是长时间在空调下滞留，风寒湿邪易通过张开的毛孔侵入体内，导致经络受阻，尤其是阳经聚集的颈肩部更易患病，还会诱发颈椎病。

　　很多人因为风湿病而困扰，那么患了风湿要怎么保健呢？目前，类风湿性关节炎除了用药物或外科手术治疗外，依炎症侵犯的程度及病人的感觉，每天要有适度的休息，并配合按摩及热敷等治疗，关节若无不适时，*好能做些关节运动，帮助受伤关节尽快复原。

　　室内温度保持在25度左右，湿度在50度至55度佳，并且尽量减少压力或紧张的情绪。在饮食方面，可多摄食蛋白质食物及维他命，有助于身体损伤的修复。还要避免肥胖或体重过重，以免引起关节负荷过重，造成关节进一步的损伤。勿食生冷食物，适度运动，忌食寒咸性食物，就能渐渐在体质上获得改善。

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