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气虚体质应该怎么调理

发布日期:2021-12-09 作者:桃之夭夭 点击:

  气虚体质应该怎么调理呢??对此你了解多少呢?今天郑州郭氏御古堂生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下,希望对你有所帮助。

  

  气虚质者多元气虚弱,调体法则为培补元气,补气健脾。

  

  饮食调养

  

  气虚体质宜选用性平偏温、健脾益气的食物,尽量少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。由于气虚者多有脾胃虚弱,因此饮食不宜过于滋腻,不能蛮补,否则易导致脾胃呆滞而出现腹胀、食欲不振等。宜食的动物性食物有牛肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑(蛋)等,谷类及豆类食物如大米、山药、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐等,果蔬类食物如南瓜、大枣、胡萝卜、香菇等。

  

  牛肉 性平,味甘,归脾、胃经。《本草拾遗》言其“消水肿,除湿气,补虚,令人强筋骨、壮健”。《韩氏医通》言:“黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。”牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨等功效,补气之力尤为显著,故气虚质者宜常食之。

气虚体质应该怎么调理  

  鸡肉 性温,味甘,入脾、胃、肝经。《日华子本草》言:“黄雌鸡:止劳劣,添髓补精,助阳气,暖小肠,止泄精,补水气。黑雌鸡:安心定志,治血邪,破心中宿血及痈疽排脓,补心血,补产后虚羸,益色助气。”其性温,具有助阳气、补精髓等作用,对老年人气虚质较为适宜。也可用于病后虚弱之人等。

  

  山药 性平,味甘,归肺、脾、肾经。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效,以山药为主的药膳适合气虚质或兼阴虚质者食用。

  

  南瓜 性温,味甘,入脾、胃经。南瓜具有补中益气、健脾暖胃等功效,适合气虚质者食用。

  

  粳米 性平,味甘,入肺经。《本草纲目》云,五谷之中“唯此谷得天地中和之气,同造化生育之功,故非他物可比”。粳米和五脏,补中益气、健脾养胃、养阴生津、除烦止渴,适合各种体质,尤其适合气虚质者食用。但需注意粳米非精米,目前大家经常食用的米经过精细加工,表面的粗纤维分子、蛋白质、维生素很多被破坏,所以日常生活中应适当食用未经精细打磨的糙米。

  

  膏药连锁厂家郭氏御古堂,现隶属于郑州郭氏御古堂生物科技有限公司,是集生物科技开发、推广,骨健康养护为一体的连锁经营机构,现已发展加盟店百余家。郭氏御古堂凭借草本热敷,特色技法,专注于因风寒湿劳损引起的颈,肩,腰,腿,等部位骨健康问题。公司秉承“传承特色,造福健康”为使命,为万余计的百姓解除了疾苦折磨,积累了丰富的实践经验和良好的口碑。公司以人性化的管理模式,与加盟商携手构建紧密的合作双赢关系,为百姓带来福音。在选择公司的时候,一定要找质量有保障的厂家,本公司是一家有着多年经验的公司,在这方面质量是有保障的,所以您如果有需要,不妨联系我们了解一下,相信一定是个不错的选择。


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